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"陽痿"、"早泄"大家聽得多，了解得少，很多人也習慣把早泄和陽痿混為一談，但其實兩者的概念是不同的。

早泄
早泄是指男性愛愛的時間少于2分鐘，因提早射精而出現愛愛不和諧的情況，然隨之疲軟并帶有進入不應期的現象。雖然聽起來似乎問題不大，但確實讓性生活變得不完美，任之不理的話，還可能會引起陽痿等其他性功能障礙。據統計，近30%男性有此情況出現。

陽痿
陽痿又稱"陽事不舉"，是指男性在性生活時，陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久，不能完成正常性生活，是最常見的男子性功能障礙性疾病，而且陽痿的發生率隨年齡的增長而上升。

無論是早泄還是陽痿，心理因素都是很重要的影響因素。比如缺乏性知識造成的緊張和焦慮、夫妻感情不和、思想負擔過重和恣情縱欲、過度自慰、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，或者是酒后，都有可能出現或加重早泄、陽痿的現象。

當然，生理性早泄更是不容小覷，比如體質虛弱，肝腎受損和一些生殖系統疾病，像前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等等?？蓪е玛栶?。

還有，一些壞習慣亦容易導致早泄、陽痿，比如飲食結構不合理，大量攝入蛋白質、脂肪、膽固醇、高熱量食物、長期手淫、縱欲過度等等，都容易造成或加重早泄、陽痿。

早泄、陽痿，有完全治愈的方法嗎？

關于治愈早泄、陽痿的壯陽秘方數不勝數，但是不是真的有效大概就因人而異了，但是以下幾種方法，是90%試用者都覺得能有效減輕早泄、陽痿等問題呢！

生活習慣方面

1.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
2.戒手淫，節制房事。

3.運動，積極鍛煉身體，增強體魄，有助于防治早泄。

4.飲食方面，可多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品。

5.了解生理差異，適當掌握愛愛中的技巧。愛愛動作幅度過大，刺激強度過高，也會加速射精的速度。

心理暗示方面

1.調節情緒。愛愛前的情緒是否穩定對射精快慢有很大影響。尤其是情緒激動和緊張的時候，會容易導致早泄。

2.適當的娛樂放松，如聽音樂，不但能放松身心、調節情操，也能營造一種浪漫的氣氛。

3.這點說給所有的賢妻，當丈夫出現早泄的時候，應安慰、諒解而不是埋怨和責怪哦，有你的支持，他一定能恢復勇猛，重振雄風！

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